為什麼會分心.內在因素;外在因素;避免分心的7個秘技.創造環境;每次只做1件事;每天最多做3件事;給自己熱機的時間;把小事放在一起做;建立屬於自己的SOP;給自己明確 ...,2023年9月6日—讀書難專心、分心是天性?心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」·分心本來就是...
如何提升專注力?《專注力協定》解析「分心」四大原因
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2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·管理內在誘因·步驟一、尋找開始分心前的不適感:專注思考內在誘因——什麼事情讓你覺得不舒服?·步驟 ...
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